home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Home Health & Hobbies / Home Health and Hobbies.iso / compchef / compchef.shr / E-BRICES.1 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1990-03-20  |  903 b   |  29 lines
  1. BEEF AND RICE SKILLET
  2. Top of stove dish.  Only one skillet needed.  Simple!
  3. N/A
  4. 4
  5. I%1, lb, ground beef
  6. I%2, T., margarine
  7. I%1 1/2, tsp., salt
  8. I%1, tsp., pepper, (or to taste)
  9. I%1, medium, onion
  10. I%1/2, medium, green pepper
  11. I%1 1/3, cup, white rice, (instant variety)
  12. I%28, oz, tomatoes, canned
  13. I%1/2, T., yellow mustard
  14. I%
  15. I%
  16. R%Lightly brown the ground beef in the margarine in a large skillet.
  17. R%Season with 1 tsp. salt and the pepper.  Meanwhile, thinly slice
  18. R%onion and green pepper and add it to the skillet.  Stir in the
  19. R%instant rice.  Sautee over high heat until the rice is lightly
  20. R%browned.  Add the tomatoes, mustard, and the remaining salt.
  21. R%Mix well and bring to a boil.  Reduce heat and let simmer 5 minutes
  22. R%uncovered.
  23. R%
  24. R%
  25. U%
  26. U%
  27. T%    1712.2     116.4      71.0     154.0     340.7    1915.3
  28. S%     428.0      29.1      17.7      38.5      85.1     478.8
  29.